[摘要]為什么打籃球的時(shí)候投三分很吃力？今天我們來(lái)聊一聊為什么打籃球的時(shí)候投三分很吃力？首先，投三分需要有足夠的力量和技巧。相比于近距離投籃，三分線距離更遠(yuǎn)，需要更大的...
為什么打籃球的時(shí)候投三分很吃力？
今天我們來(lái)聊一聊為什么打籃球的時(shí)候投三分很吃力？
首先，投三分需要有足夠的力量和技巧。相比于近距離投籃，三分線距離更遠(yuǎn)，需要更大的力量將球投出。如果你的手臂力量不足，那么投三分就會(huì)很吃力。此外，投三分還需要掌握正確的投籃姿勢(shì)和技巧，例如正確的手部姿勢(shì)、身體姿勢(shì)和投籃角度等。如果你沒有掌握這些技巧，那么投三分也會(huì)很吃力。
其次，投三分需要有足夠的體能和耐力。投三分需要不斷地跳躍、奔跑和轉(zhuǎn)身，這需要消耗大量的體能和耐力。如果你的體能和耐力不足，那么投三分就會(huì)很吃力。因此，平時(shí)要加強(qiáng)體能和耐力的訓(xùn)練，例如跑步、跳繩、游泳等。
最后，投三分需要有足夠的信心和毅力。投三分是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期訓(xùn)練和積累的技能，如果你沒有足夠的信心和毅力，那么就很難投中三分。因此，要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠投中三分，并且堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練。
總之，投三分需要有足夠的力量、技巧、體能、耐力、信心和毅力。如果你想要提高自己的三分投籃能力，那么就要加強(qiáng)這些方面的訓(xùn)練，并且保持積極的心態(tài)。希望以上內(nèi)容對(duì)你有所幫助。
為什么打籃球的時(shí)候投三分很吃力？
不請(qǐng)自來(lái)！
其實(shí)大部分人覺得投三分會(huì)覺得吃力，一個(gè)是因?yàn)樯眢w的力量欠缺（不光是手臂、還有腰和腿部）；另外還有一點(diǎn)就是發(fā)力方式不對(duì)。大部分人投籃都沒有遵循 循序漸進(jìn)的過程，這就跟我們平時(shí)吃飯一樣，你不可能一口吃成一個(gè)胖子，你得有有自己的計(jì)劃并按計(jì)劃一步一步實(shí)現(xiàn)。
BB雷迪克曾說(shuō)過”我的手臂并不強(qiáng)壯，但我的大腿很強(qiáng)壯”，所以腿部的力量決定了一個(gè)投籃的85%。正確的投籃發(fā)力姿勢(shì)
首先是雙腳的站立，這個(gè)站立決定了你投籃時(shí)身體的平衡。標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)是側(cè)身，側(cè)身的話就要求雙腳站立會(huì)與水平線成一定角度，幅度在30到60度是比較常見的
其次屈膝，要講究臀腿一體發(fā)力，說(shuō)白了就是翹臀，背稍微往前傾斜；
再屈膝的同時(shí)，雙手持球?qū)⑶蚺e起，利用彈跳的上升力在最高點(diǎn)將球投出
起跳后（右撇子）兩只手腕成倒v字，手肘90度彎曲，左手扶球，手腕帶動(dòng)手指撥球投籃，注意最后一定要壓腕。
等你練好了正確的手型，你就要開始多加練習(xí)讓你的肌肉形成記憶。比如先正視三秒?yún)^(qū)按標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)投50個(gè)；再后退一步投50個(gè)，感覺可以再后退一步投50個(gè)，以此類推循序漸進(jìn)直到三分線。這其中如果你在哪次投籃感覺吃力了，就先休息一下，不要硬投，記住不要為了投三分而投，打籃球的投籃姿勢(shì)真的很重要，很影響美感。
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